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Musculação

Atividade realizada com total acompanhamento de um profissional indicado para seu perfil. Pode ser desenvolvida para emagrecimento, aumento da massa muscular, definição ou fortalecimento da estrutura corpórea.

 

 
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Fit Dance

Divirta-se e gaste calorias com uma aula que inclui coreografias de diferentes estilos musicais e movimentos modernos de fácil assimilação.

 

 
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Cycling

Simula uma atividade de bicicleta em diversos terrenos. É ideal para alunos que querem melhorar seu condicionamento físico e eliminar umas calorias a mais.

 

 
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Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em mini trampolins. Trata-se de uma atividade muito descontraída, que utiliza de músicas para estimularem combinações simples de exercícios. É ideal para quem busca melhorar suas condições aeróbicas e se divertir!

 

 
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Local

É um programa de ginástica que utiliza equipamentos específicos, como barras, anilhas e halteres. Ajuda no fortalecimento e definição dos músculos do corpo inteiro, caso sejam estimulados. É ideal para quem deseja modelar o corpo e adquirir força e resistência.

 

 
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Kangoo Jumps

É uma aula que trabalha muito com a diversão, mas sem esquecer das grandes queimas calóricas e da parte aeróbica. Os calçados especiais exigem bastante equilíbrio do aluno e estimulam os músculos inferiores. É uma ótima pedida para quem quer se movimentar e rir ao mesmo tempo.

 

 
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Pilates

Ajuda a desenvolver o condicionamento físico e mental de quem pratica. Exercícios que parecem suaves trabalham muito bem o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada. É ideal para quem deseja diminuir o stress do dia a dia e a melhorar a vida.

 

 
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Step

É um ótimo exercício aeróbico trabalhado em uma plataforma, a qual simula um degrau. Por exigir bastante do aluno, costuma gerar grandes perdas calóricas e contribuir com o fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.

 

 

Ritmos

Uma gratificante mistura de ritmos latinos e exercícios físicos que proporcionam muita diversão aos praticantes. 

 

 

Quer começar a praticar todas essas modalidades?